Stressbewältigung durch Achtsamkeit – vom Spurten zum Spüren

Termin 1

Zielgruppe

Mitarbeitende in stationären und teilstationären Pflegeeinrichtungen sowie ambulanten Pflegediensten, Krankenhäusern und Einrichtungen der Eingliederungshilfe

Inhalte

Diese Veranstaltung wendet sich in an Mitarbeitende, die durch berufliche und private Stresssituationen an einen Punkt gekommen sind, an dem sie konkrete Möglichkeiten zum Stressabbau und eine Neuorientierung und Motivation für die Weiterführung ihres beruflichen Weges suchen.

Das Achtsamkeitstraining hält dafür eine Fülle von Übungen bereit und die Grundlage einer Geisteshaltung, die Sie zufriedener und erfüllter Ihren Arbeitsalltag gestalten lässt.

  • Achtsamkeit – was ist das? (Einführung nach Jon Kabat-Zinn)
  • Wodurch und wie schadet uns Stress?
  • dem eigenen Stressmuster auf die Spur kommen
  • Resilienz und Ressourcen
  • Umgang mit behindernden Glaubenssätzen und belastenden Gefühlen
  • Einüben von Achtsamkeit zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung

 

Dozentin

Regine Aumüller
Heilpraktikerin und Coach

Dauer

8 Unterrichtseinheiten

Datum

15.04.2020

Uhrzeit

von 9.00 bis 16.30 Uhr

Kosten

130 Euro, 110 Euro für Teilnehmende aus Einrichtungen der Diakonie

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Anmeldeschluss

18.03.2020
Fortbildungspunkte
8
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